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Volvemos de vacaciones y ésta vuelta es tan, tan diferente a las de otros años en los que se habla de “depresión post-vacacional”, ésta vuelta a la normalidad (o la nueva normalidad de la que todo el mundo habla) es un poco más compleja por lo complejo que nos está resultando éste año 2020 que…
Según las conclusiones de un estudio que acaba de finalizarse en la Universidad de Tampere (Finlandia), si creemos que una persona nos está mintiendo y le miramos a los ojos, con toda probabilidad terminará bajando la guardia y sincerándose. Para comprobar ésta teoría los investigadores propusieron a un grupo de personas jugar a un juego…
Ya sabes que tenemos un estrés necesario y que nos mantiene vivos (el que normalmente se denomina eustres) y otro que nos va minando poco a poco la salud (el distrés) pero al que, por desgracia, cada vez nos hemos acostumbrado más a tenerlo como una losa en nuestra espalda. Los efectos negativos de éste…
El mobbing o acoso laboral, es una terrible situación a la que se enfrentan muchos más trabajadores de los que, a priori, podríamos suponer. Y es que la creciente precariedad laboral unido al comportamiento aberrante de algunas personas, crean un campo de cultivo idóneo para que esta terrible situación, en la que un verdugo busca…
Si, septiembre, la vuelta a la rutina y poco a poco a salir menos y sentirnos un poquito más aislados… ¡pues mucho cuidado con aislarse ya que se ha descubierto que la soledad nos vuelve más agresivos y temerosos!. Un nuevo estudio publicado en la revista Cell y llevado a cabo por un equipo de…
Consulta: » No hago más que oír que es bueno pensar en positivo y que las emociones negativas nos hacen daño. Yo llevo bastantes años trabajando con una persona que me molesta continuamente, realmente es que no la puedo ni ver, se me mezclan la rabia, el odio y no se si con eso me…
¿Tienes la mesa atestada de papeles, pos-it, cuadernos, carpetas, informes…? Y seguro que pese a todo presumes de que si alguien te pide algo sabes encontrarlo perfectamente y en décimas de segundos en ese tremendo caos. ¡Muy bien! Pero ¿sabes que esa mesa afecta a tu estrés? si, si, los ambientes ordenados nos motivan a…
Consulta: » Hola Beatriz, he oído muchas veces que nos vestimos de determinados colores según es nuestro estado de ánimo, pero no lo tengo muy claro, yo suelo vestir mucho de marrón, ¿qué mensaje estoy lanzando con ese color?. Gracias.”. Emma Respuesta: » Hola Emma. Hay una rama de la psicología muy apropiada para…
Consulta: » Me llamo Maribel y tengo 59 años, nunca he hecho ejercicio pero tengo muchos problema de ansiedad, he ido al médico y me ha comentado que haga ejercicio. Yo se que tu además de coach experta en inteligencia emocional eres instructora de Pilates, ¿qué ejercicio me recomiendas?, nunca he hecho ejercicio. Gracias.”. Maribel…
¿Te has sentido en alguna ocasión trabajando solo pero perteneciendo a un equipo?, ¿a qué te ha llevado esa situación?, ¿cómo te sentías?. Seguro que te diste cuenta que para que existan un buen equipo es necesario implicación, esfuerzo, motivación, un buen liderazgo y tener conciencia de equipo, sin embargo, ¿qué es la conciencia…