La falta de tiempo no siempre tiene que ver con tener demasiadas cosas que hacer. A veces también influye cómo priorizamos, cómo planificamos, cómo nos concentramos, qué interrupciones permitimos o cuánto nos exigimos sin revisar nuestra energía real.
Este curso está pensado para ayudarte a comprender mejor cómo utilizas tu tiempo y empezar a aplicar herramientas prácticas para organizarte de una forma más clara, realista y eficaz.
No es un curso online ni una sesión grabada. Es un manual descargable en formato PDF, con teoría clara, ejercicios y propuestas prácticas para que puedas trabajarlo desde casa, a tu ritmo y conservarlo para siempre.
¿Para quién es este curso?
Este curso puede ayudarte si:
Sientes que no llegas a todo.
Te cuesta organizarte o priorizar.
Procrastinas tareas importantes.
Vives con sensación de urgencia constante.
Terminas el día con cansancio y poca sensación de avance.
Te cuesta concentrarte o mantener el foco.
Quieres mejorar tu planificación personal o profesional.
Necesitas herramientas prácticas para gestionar mejor tu tiempo.
Deseas complementar un proceso de coaching, orientación laboral o desarrollo personal.
Qué vas a trabajar
A través de este manual aprenderás a:
Analizar cómo utilizas actualmente tu tiempo.
Identificar tus principales ladrones de tiempo.
Diferenciar eficiencia, eficacia y efectividad.
Mejorar tu concentración y tu calidad de trabajo.
Entender cómo influye el cansancio en tu productividad.
Planificar y programar de forma más realista.
Crear rutinas de control diario.
Organizarte mejor en momentos de crisis o sobrecarga.
Perdonarte los errores, celebrar avances y ajustar tu sistema de organización.
Un enfoque práctico para dejar de sentirte esclavo del reloj
Gestionar el tiempo no significa llenar cada minuto de tareas ni exigirte más. Significa aprender a decidir mejor, priorizar con más claridad y organizar tu energía de una forma más coherente con tus objetivos y tu vida real.
Este manual combina teoría, ejercicios y pautas prácticas para que puedas revisar tu forma actual de organizarte y empezar a construir un sistema más útil, flexible y sostenible.
Temario
La falta de tiempo y cómo abordarla.
Eficiencia, eficacia y efectividad.
Punto de partida.
Cómo gasto mi tiempo actualmente.
Cansancio y calidad de las tareas.
El cansancio.
Los 10 mandamientos de la gestión del tiempo.
La concentración.
La Ley de Parkinson.
Los ladrones de tiempo.
Mejorar la gestión del tiempo.
Lo que se pretende conseguir.
Planificación.
Programación.
Planificación versus programación.
Control diario.
Organizarte en épocas de crisis.
Perdonarte los fracasos.
Celebrar tus éxitos.
Normas para programar el tiempo.
Resumen de pautas para gestionar mejor el tiempo.
Qué incluye
Formato: manual descargable en PDF. Extensión: 67 páginas de teoría y ejercicios. Duración estimada: 25 horas lectivas. Precio: 12 € IVA incluido. Acceso:
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 25 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 67 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.
Certificado opcional: Si deseas obtener el certificado, una vez trabajado el manual, se debe presentar un caso práctico y abonar las tasas correspondientes de 20 €.
Cómo funciona
Una vez realizada la compra, recibirás un enlace para descargar automáticamente el manual completo en formato PDF. Si no lo ves en tu bandeja de entrada, revisa también la carpeta de spam o correo no deseado.
Podrás guardarlo, imprimirlo si lo deseas y trabajarlo poco a poco, según tu disponibilidad. Te recomendamos reservar un espacio semanal para avanzar en el manual y aplicar los ejercicios a tu organización real: agenda, tareas, prioridades, interrupciones y objetivos.
Docente
Este manual ha sido elaborado por Beatriz Troyano, psicóloga clínica, socióloga, docente y coach, directora académica de la Escuela Europea de Habilidades Sociales y de Remodelatuvida.
Su experiencia en psicología, gestión del tiempo, recursos humanos, coaching, inteligencia emocional, neuroestrategias, formación y desarrollo profesional le permite crear recursos prácticos, claros y aplicables para ayudarte a organizarte mejor, reducir la sobrecarga y avanzar con más claridad.
Importante
Este recurso es un manual psicoeducativo y de desarrollo personal y profesional. No sustituye un proceso de terapia psicológica individualizada.
Si estás atravesando un momento de malestar intenso, ansiedad, estrés sostenido o síntomas que interfieren en tu vida diaria, te recomendamos solicitar acompañamiento profesional en: siquieres@remodelatuvida.es
No necesitas tener más horas en el día para empezar a sentir más control. A veces, el cambio comienza al revisar cómo usas tu tiempo, qué estás priorizando y qué hábitos necesitas ajustar.
Descarga “Gestiona tu tiempo” y empieza a trabajarlo a tu ritmo desde hoy.
Curso completo: 12 € (recibes el manual en formato pdf con 67 páginas de teoría y ejercicios).
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 25 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 67 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.
«Beatriz es fantástica, hace más de un año que la conozco y que asisto a sus cursos, y me ha ayudado muchísimo. El curso del sábado, sin ir más lejos, me ayudó a enfrentar una situación que no sabía ni por dónde coger. Recomiendo mucho trabajar con ella.»
Mari Paz. Sustainability Management
«Acabo de terminar el curso de Inteligencia emocional y comunicación asertiva impartido por Beatriz, y no paro de recomendarlo. El contenido del curso es muy interesante y práctico, y de aplicación directa en el ámbito profesional y en el personal. Las clases de Beatriz son muy participativas y dinámicas. Transmite un entusiasmo que se contagia y que hace aún más atractivo el contenido. »
Angélica. Jefe de actuaciones y proyectos
«Beatriz es entusiasta, proactiva y gran profesional. Su pasión por lo que hace se transmite en la primera conversación que mantienes con ella.»
Marta. Coach y Formadora
«La verdad que conocer a Beatriz ha sido todo un descubrimiento. Acabo de terminar el curso de Dirección de Equipos y Coaching y ya estoy esperando el siguiente. Es una formadora estupenda, sabe hacer llegar los contenidos a todo el grupo y está pendiente de que todos lleguemos al final con el mismo nivel. Entramos un grupo y salimos un equipo. Gracias, Bea! »
Carla. Captacion de Talentos en Dorao Representaciones
«Gracias Beatriz, acudimos a ti después de llevar muchos años arrastrando una pareja absolutamente rota, en la que después de tantos años juntos nos veíamos y tratábamos como enemigos. Sé que tardamos demasiado en dar el paso de acudir a ti, y los dos, si hubiéramos sabido lo que era tener un proceso contigo, habríamos acudido a tí inmediatamente, porque no sólo encontramos a una gran persona que nos ha ayudado a entendernos, comunicarnos y volver a ser cómplices, hemos encontrado a una aliada fiel e imparcial con los dos, una persona que nos trata con absoluto cariño y que de las situaciones difíciles hace que saquemos hasta una carcajada. Ya sabes que a mi me costó especialmente arrancar, pero también sabes que desde la primera sesión que tuvimos juntas que llegara nuestro ratito semanal era lo que más esperaba. También sabes que tenía mucho miedo a las sesiones conjuntas por si fuéramos a montar las mismas discusiones que en casa, pero tras disfrutar de la primera sesión conjunta, esperaba con espectación lo que nos depararía las siguiente, siempre sorprendiéndonos y siempre con el mayor de los cariños. El camino ha sido lento, hemos tardado un año en remontar nuestra relación de 15 años, pero, junto a ti, el camino, además de que no habría sido posible, ha sido un auténtico deleite.¡¡Gracias desde lo más profundo de nuestro corazón!!.»
Ines y Pablo.
«Profesional , implicada, con mucha recursos, empatiza con gran facilidad y sobre todo muy cálida y humana. Mi experiencia con Bea ha sido siempre muy enriquecedora y constructiva, y os aseguro que alguna de mis metas no eran nada fáciles. Empecé con ella una nueva etapa de mi vida en la que buscaba muchas respuestas, y estoy muy contento con los resultados hasta ahora, y eso sin contar con los que irán llegando que sé que serán también muy satisfactorios. No tengo más que buenas palabras para Bea, la cual recomiendo, ya que tanto ella como su equipo, sabrán acompañarte en tu proceso sacando lo mejor de ti.»
Fernando. Ingeniero
«Conocí a Beatriz en un curso y decidí comenzar con ella un proceso de coaching para mejorar mis habilidades sociales. Durante todos estos meses ha sido un auténtico placer ir de su mano y compartir con ella mis avances en mi autoconocimiento y desarrollo. Me ha ayudado mucho en el proceso de cambio personal y mental que estoy experimentando siendo el colofón a mi desarrollo social hacia una vida social más equilibrada y serena. Muchas gracias Bea!. Un abrazo.».
Estíbaliz. Contable
«Beatriz, decirte que aparte de tu profesionalidad, eres una persona muy amable y acogedora, que inspiras paz y confianza. Un acierto haber contactado contigo, me hiciste desde el primer día sentirme como una amiga por tu conexión, ayudándome a ver un poco mas allá… gracias. Un abrazo. .»
Concha. Empresaria
«Beatriz es todo terreno. He tenido la suerte de ser su alumna en su Escuela Remodelatuvida y siempre ha sido excelente. Entusiasta, positiva, creativa, cree en el esfuerzo y en el trabajo en equipo. Tiene una actitud extraordinaria ante las cosas y hace de la excelencia el punto central de su trabajo. Además de eso, es una gran persona».
Virginia. Revenue & Executive Management
«Gracias por entrar en mi vida y hacerme ver lo que es realmente la felicidad, Por haberme ayudado y enseñado tantas cosas. Porque si no hubieras llegado, aún seguiría siendo la misma persona insegura. Me hiciste ver que las cosas no eran como yo las veía. Que era un mujer independiente, y fuerte.Y siempre se puede llegar a más. Gracias tambien por ser mi amiga, mi compañera de emociones. Así que gracias, otra vez, Por tus abrazos, por tus sonrisas, por tus ganas de sacar lo mejor de cada uno, Eres una gran profesional. Nunca desaparezeras de mi vida.».
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