A veces necesitamos parar la mente, pero no siempre sabemos cómo hacerlo. Este libro está pensado para ofrecerte un espacio sencillo, creativo y agradable donde puedas desconectar del ruido diario, relajarte y estimular tu atención de una forma diferente.
A través de mandalas, ejercicios de memoria, acertijos, actividades de concentración y propuestas creativas, podrás dedicarte un momento de calma, entretenimiento y autocuidado.
No es un curso online ni una sesión grabada. Es un libro descargable en formato PDF, que podrás imprimir, conservar y utilizar tantas veces como quieras.
¿Para quién es este libro?
Este libro puede ayudarte si:
Necesitas desconectar del estrés diario.
Te cuesta parar la mente o bajar el ritmo.
Buscas una actividad sencilla para relajarte.
Quieres trabajar la concentración de forma entretenida.
Te gustan los mandalas, los retos mentales y los ejercicios creativos.
Quieres regalar un recurso bonito, útil y fácil de usar.
Buscas una herramienta complementaria para momentos de calma y autocuidado.
Qué vas a encontrar
En este libro encontrarás propuestas para:
Colorear mandalas y favorecer la relajación.
Estimular la atención y la concentración.
Trabajar la memoria de una forma lúdica.
Resolver acertijos y pequeños retos mentales.
Desarrollar la creatividad.
Crear momentos de pausa y desconexión.
Disfrutar de una actividad sencilla, agradable y sin presión.
Un recurso para relajarte de forma creativa
Relajarse no siempre significa quedarse quieto sin hacer nada. A veces, una actividad manual, visual o creativa puede ayudarte a centrar la atención, bajar la intensidad mental y conectar con el momento presente.
Este libro está pensado para que puedas usarlo a tu ritmo: una página cada día, un ejercicio cuando necesites desconectar o una actividad puntual cuando quieras regalarte un momento para ti.
Qué incluye
Formato: libro descargable en PDF. Contenido: mandalas, ejercicios de memoria, acertijos, actividades de concentración y propuestas creativas.
Uso: puedes imprimirlo, guardarlo y utilizarlo siempre que lo necesites. Precio actual: 4,50 € IVA incluido. Precio habitual: 19 €. Acceso:
¡Por fin un libro con el que entretenerte y desestresarte!
Un libro sencillo con el que potenciar tu concentración, gestionar tus emociones, maximizar tu creatividad, potenciar tu memoria y tu neuraprendizaje, y, ante todo divertirte y relajarte. Además lo compras una vez y lo imprimes y disfrutas todas las veces que tu quieras.
Regálate o regala este imprescindible libro con el que ¡Ser feliz!.
Formato: PDF.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el archivo (si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.)
Una vez realizada la compra, recibirás un enlace para descargar automáticamente el archivo en formato PDF. Si no lo ves en tu bandeja de entrada, revisa también la carpeta de spam o correo no deseado.
Podrás guardar el libro, imprimir las páginas que quieras y volver a utilizarlo siempre que necesites un momento de calma, concentración o entretenimiento.
Sobre Beatriz Troyano
Este libro ha sido elaborado por Beatriz Troyano, psicóloga clínica, socióloga, docente y coach, directora académica de la Escuela Europea de Habilidades Sociales y de la Clínica Remodelatuvida.
Su experiencia en psicología, mindfulness, inteligencia emocional, comunicación, habilidades sociales, coaching y formación le permite crear recursos prácticos, claros y aplicables para ayudarte a comprenderte mejor, gestionar el malestar y avanzar hacia una vida más equilibrada.
Regálate un momento de calma
No necesitas esperar a tener mucho tiempo libre para empezar a cuidarte. A veces, unos minutos de atención, creatividad y desconexión pueden ayudarte a bajar el ritmo y volver a ti.
Descarga “Mandalas y diversiones para relajar tu mente” y empieza a disfrutarlo a tu ritmo desde hoy.
¡Por fin un libro con el que entretenerte y desestresarte!
Un libro sencillo con el que potenciar tu concentración, gestionar tus emociones, maximizar tu creatividad, potenciar tu memoria y tu neuraprendizaje, y, ante todo divertirte y relajarte. Además lo compras una vez y lo imprimes y disfrutas todas las veces que tu quieras.
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Formato: PDF.
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Este recurso es un material psicoeducativo y de desarrollo personal. No sustituye un proceso de terapia psicológica individualizada.
Si estás atravesando un momento de malestar intenso, ansiedad, estrés sostenido o síntomas que interfieren en tu vida diaria, te recomendamos solicitar acompañamiento profesional en:siquieres@remodelatuvida.es
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