Curso A Distancia: Habilidades Sociales.

Relacionarnos bien no siempre es fácil. A veces cuesta decir lo que pensamos, poner límites, expresar malestar, afrontar una crítica o comunicarnos sin sentir culpa, miedo o inseguridad.

Este manual está pensado para ayudarte a comprender mejor qué son las habilidades sociales y empezar a desarrollar herramientas prácticas para comunicarte de forma más clara, segura y respetuosa en tu vida personal, social y profesional.

No es un curso online ni una sesión grabada. Es un manual descargable en formato PDF, con teoría clara, ejercicios y propuestas prácticas para que puedas trabajarlo desde casa, a tu ritmo y conservarlo para siempre.

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¿Para quién es este manual?

Este manual puede ayudarte si:

• Te cuesta expresar lo que piensas o sientes.
• Evitas conflictos por miedo a molestar.
• Te cuesta decir “no” sin sentir culpa.
• Quieres comunicarte con más seguridad.
• Deseas mejorar tu empatía y escucha activa.
• Necesitas aprender a afrontar críticas.
• Sientes inseguridad en tus relaciones personales o profesionales.
• Quieres mejorar tus habilidades sociales de una forma práctica.
• Deseas complementar un proceso de terapia, coaching o desarrollo personal.

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Qué vas a trabajar

A través de este manual aprenderás a:

• Comprender qué son las habilidades sociales y por qué son importantes.
• Mejorar tu comunicación verbal y no verbal.
• Desarrollar una escucha más activa y consciente.
• Diferenciar empatía, simpatía y asertividad.
• Expresar tu malestar sin atacar ni bloquearte.
• Decir “no” de forma clara, respetuosa y segura.
• Afrontar críticas sin hundirte ni reaccionar de forma impulsiva.
• Relacionarte con más confianza, equilibrio y autenticidad.
• Aplicar herramientas prácticas en situaciones reales de tu vida diaria.

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Un enfoque práctico para relacionarte mejor

Las habilidades sociales no son algo fijo con lo que se nace o no se nace. Se pueden aprender, entrenar y mejorar.

Este manual te guía paso a paso para que puedas revisar cómo te comunicas, qué dificultades aparecen en tus relaciones y qué herramientas puedes empezar a aplicar para expresarte con más claridad, poner límites y relacionarte desde un lugar más seguro y consciente.

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Temario

• Qué son las habilidades sociales.
• Habilidades de comunicación.
• La empatía.
• La escucha activa.
• La asertividad.
• Formas de expresar mi malestar.
• Cómo decir “no” de forma asertiva.
• Técnicas asertivas para afrontar las críticas.

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Qué incluye

Formato: manual descargable en PDF.
Extensión: 115 páginas de teoría y ejercicios.
Duración estimada: 40 horas lectivas.
Inversión: Precio habitual 47 €, pero mira a continuación si hay alguna oferta HOY.
Certificado opcional: Si deseas, además, obtener el certificado, una vez trabajado el manual, se debe presentar un caso práctico y abonar las tasas correspondientes de 20 €.

Acceso:

¡Oferta!

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Cómo funciona

Una vez realizada la compra, recibirás un enlace para descargar automáticamente el manual completo en formato PDF. Si no lo ves en tu bandeja de entrada, revisa también la carpeta de spam o correo no deseado.

Podrás guardarlo, imprimirlo si lo deseas y trabajarlo poco a poco, según tu disponibilidad. Te recomendamos avanzar con calma, realizar los ejercicios y aplicar las herramientas a situaciones reales: conversaciones difíciles, límites, críticas, desacuerdos o momentos en los que quieras expresarte mejor.

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Docente

Este manual ha sido elaborado por Beatriz Troyano, psicóloga clínica, socióloga, docente y coach, directora académica de la Escuela Europea de Habilidades Sociales y de Remodelatuvida.

Su experiencia en psicología, habilidades sociales, comunicación, inteligencia emocional, coaching, mindfulness y formación le permite crear recursos prácticos, claros y aplicables para ayudarte a comprenderte mejor, comunicarte con más seguridad y mejorar tu forma de relacionarte contigo y con los demás.

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Importante

Este recurso es un manual psicoeducativo y de desarrollo personal. No sustituye un proceso de terapia psicológica individualizada.

Si estás atravesando un momento de malestar intenso, ansiedad, estrés sostenido o síntomas que interfieren en tu vida diaria, te recomendamos solicitar acompañamiento profesional en: siquieres@remodelatuvida.es

Más información:
Psicología, coaching y orientación laboral en Madrid y online

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Empieza hoy a mejorar tu forma de comunicarte

No necesitas cambiar tu forma de ser para relacionarte mejor. Puedes aprender a expresarte con más claridad, escuchar de forma más consciente, poner límites y afrontar las conversaciones difíciles con más seguridad.

Descarga “Habilidades Sociales” y empieza a trabajarlo a tu ritmo desde hoy.

¡Oferta!

Nuestros Clientes Opinan:

«Beatriz es fantástica, hace más de un año que la conozco y que asisto a sus cursos, y me ha ayudado muchísimo. El curso del sábado, sin ir más lejos, me ayudó a enfrentar una situación que no sabía ni por dónde coger. Recomiendo mucho trabajar con ella.»

Mari Paz. Sustainability Management

«Acabo de terminar el curso de Inteligencia emocional y comunicación asertiva impartido por Beatriz, y no paro de recomendarlo. El contenido del curso es muy interesante y práctico, y de aplicación directa en el ámbito profesional y en el personal. Las clases de Beatriz son muy participativas y dinámicas. Transmite un entusiasmo que se contagia y que hace aún más atractivo el contenido. »

Angélica. Jefe de actuaciones y proyectos

«Beatriz es entusiasta, proactiva y gran profesional. Su pasión por lo que hace se transmite en la primera conversación que mantienes con ella.»

Marta. Coach y Formadora

«La verdad que conocer a Beatriz ha sido todo un descubrimiento. Acabo de terminar el curso de Dirección de Equipos y Coaching y ya estoy esperando el siguiente. Es una formadora estupenda, sabe hacer llegar los contenidos a todo el grupo y está pendiente de que todos lleguemos al final con el mismo nivel. Entramos un grupo y salimos un equipo. Gracias, Bea!»

Carla. Captacion de Talentos en Dorao Representaciones

«Gracias Beatriz, acudimos a ti después de llevar muchos años arrastrando una pareja absolutamente rota, en la que después de tantos años juntos nos veíamos y tratábamos como enemigos. Sé que tardamos demasiado en dar el paso de acudir a ti, y los dos, si hubiéramos sabido lo que era tener un proceso contigo, habríamos acudido a tí inmediatamente, porque no sólo encontramos a una gran persona que nos ha ayudado a entendernos, comunicarnos y volver a ser cómplices, hemos encontrado a una aliada fiel e imparcial con los dos, una persona que nos trata con absoluto cariño y que de las situaciones difíciles hace que saquemos hasta una carcajada. Ya sabes que a mi me costó especialmente arrancar, pero también sabes que desde la primera sesión que tuvimos juntas que llegara nuestro ratito semanal era lo que más esperaba. También sabes que tenía mucho miedo a las sesiones conjuntas por si fuéramos a montar las mismas discusiones que en casa, pero tras disfrutar de la primera sesión conjunta, esperaba con espectación lo que nos depararía las siguiente, siempre sorprendiéndonos y siempre con el mayor de los cariños. El camino ha sido lento, hemos tardado un año en remontar nuestra relación de 15 años, pero, junto a ti, el camino, además de que no habría sido posible, ha sido un auténtico deleite.¡¡Gracias desde lo más profundo de nuestro corazón!!.»

Ines y Pablo.

«Profesional , implicada, con mucha recursos, empatiza con gran facilidad y sobre todo muy cálida y humana. Mi experiencia con Bea ha sido siempre muy enriquecedora y constructiva, y os aseguro que alguna de mis metas no eran nada fáciles. Empecé con ella una nueva etapa de mi vida en la que buscaba muchas respuestas, y estoy muy contento con los resultados hasta ahora, y eso sin contar con los que irán llegando que sé que serán también muy satisfactorios. No tengo más que buenas palabras para Bea, la cual recomiendo, ya que tanto ella como su equipo, sabrán acompañarte en tu proceso sacando lo mejor de ti.»

Fernando. Ingeniero

«Conocí a Beatriz en un curso y decidí comenzar con ella un proceso de coaching para mejorar mis habilidades sociales. Durante todos estos meses ha sido un auténtico placer ir de su mano y compartir con ella mis avances en mi autoconocimiento y desarrollo. Me ha ayudado mucho en el proceso de cambio personal y mental que estoy experimentando siendo el colofón a mi desarrollo social hacia una vida social más equilibrada y serena. Muchas gracias Bea!. Un abrazo.».

Estíbaliz. Contable

«Beatriz, decirte que aparte de tu profesionalidad, eres una persona muy amable y acogedora, que inspiras paz y confianza. Un acierto haber contactado contigo, me hiciste desde el primer día sentirme como una amiga por tu conexión, ayudándome a ver un poco mas allá… gracias. Un abrazo. .»

Concha. Empresaria

«Beatriz es todo terreno. He tenido la suerte de ser su alumna en su Escuela Remodelatuvida y siempre ha sido excelente. Entusiasta, positiva, creativa, cree en el esfuerzo y en el trabajo en equipo. Tiene una actitud extraordinaria ante las cosas y hace de la excelencia el punto central de su trabajo. Además de eso, es una gran persona».

Virginia. Revenue & Executive Management

«Gracias por entrar en mi vida y hacerme ver lo que es realmente la felicidad, Por haberme ayudado y enseñado tantas cosas. Porque si no hubieras llegado, aún seguiría siendo la misma persona insegura. Me hiciste ver que las cosas no eran como yo las veía. Que era un mujer independiente, y fuerte.Y siempre se puede llegar a más. Gracias tambien por ser mi amiga, mi compañera de emociones. Así que gracias, otra vez, Por tus abrazos, por tus sonrisas, por tus ganas de sacar lo mejor de cada uno, Eres una gran profesional. Nunca desaparezeras de mi vida.».

Carmen. Secretaria de dirección.