La autoestima influye en cómo te hablas, cómo te relacionas, cómo tomas decisiones y cómo afrontas los momentos difíciles. Cuando está dañada, es fácil vivir con inseguridad, autoexigencia, miedo al juicio, dificultad para poner límites o sensación de no ser suficiente.
Este libro está pensado para ayudarte a comprender qué es la autoestima, cómo se construye y qué puedes empezar a hacer para fortalecerla de una forma práctica y consciente.
No es un curso online ni una sesión grabada. Es un libro descargable en formato PDF, con contenidos claros, reflexiones y ejercicios sencillos para que puedas trabajarlo desde casa, a tu ritmo y conservarlo para siempre.
¿Para quién es este libro?
Este libro puede ayudarte si:
Sientes inseguridad o dudas frecuentes sobre ti.
Te cuesta valorarte o reconocer tus logros.
Vives con mucha autoexigencia o crítica interna.
Te cuesta poner límites o decir lo que necesitas.
Buscas mejorar tu relación contigo.
Quieres fortalecer tu confianza personal.
Necesitas un recurso sencillo para empezar a trabajar tu autoestima.
Deseas complementar un proceso de terapia, coaching o desarrollo personal.
Qué vas a trabajar
A través de este libro aprenderás a:
Comprender qué es realmente la autoestima.
Identificar los factores que pueden debilitarla.
Reconocer pensamientos y creencias que afectan a tu seguridad.
Mejorar la forma en la que te hablas y te tratas.
Revisar patrones de comparación, culpa o autoexigencia.
Fortalecer una mirada más amable y realista hacia ti.
Aplicar ejercicios prácticos para empezar a cuidarte mejor.
Construir una relación más sana contigo y con los demás.
Un recurso para empezar a mirarte de otra manera
Aumentar la autoestima no significa creerse superior ni repetir frases positivas sin más. Significa aprender a conocerte, respetarte, aceptar tus límites, reconocer tus recursos y dejar de vivir desde una mirada tan dura contigo.
Este libro combina explicaciones sencillas, ejercicios prácticos y reflexiones para ayudarte a iniciar ese proceso de cambio desde un lugar más consciente y amable.
Qué incluye
Formato: libro descargable en PDF.
Contenido: teoría clara, reflexiones y ejercicios prácticos. Uso: puedes trabajarlo desde casa, a tu ritmo y conservarlo para siempre. Inversión: Precio habitual 12 €, pero mira a continuación si hay alguna oferta HOY. Acceso:
12,00€El precio original era: 12,00€.4,50€El precio actual es: 4,50€.
¡APROVECHA LA OFERTA DE HOY!
Te presento un libro con el que entender qué es exactamente la autoestima, sus componentes, y los motivos de su complicada, hasta ahora, gestión, para poder así establecer una estrategia de mejora, que aquí encontrarás, mediante sencillos ejercicios que podrás realizar siempre que quieras.
Y todo ello aderezado con potentes y hermosas reflexiones de grandes expertos en la materia.
¡Ya puede ser el momento de Aumentar tu Autoestima!
Formato: PDF.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el archivo (si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.)
Una vez realizada la compra, recibirás un enlace para descargar automáticamente el libro en formato PDF. Podrás guardarlo, imprimirlo si lo deseas y trabajarlo poco a poco, según tu disponibilidad.
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Escrito por
Este libro ha sido elaborado por Beatriz Troyano, psicóloga clínica, socióloga, docente y coach, directora académica de la Escuela Europea de Habilidades Sociales y de Remodelatuvida.
Su experiencia en psicología, inteligencia emocional, comunicación, habilidades sociales, coaching, autoestima y desarrollo personal le permite crear recursos prácticos, claros y aplicables para ayudarte a comprenderte mejor, gestionar el malestar y avanzar hacia una vida más equilibrada y coherente contigo.
Empieza hoy a tratarte mejor
No tienes que esperar a sentirte completamente bien para empezar a cuidarte. A veces, el primer paso es comprender cómo te estás mirando, qué te estás exigiendo y qué necesitas para empezar a relacionarte contigo de una forma más amable y segura.
Descarga “Aumenta tu autoestima y quiérete” y empieza a trabajar en ti a tu ritmo desde hoy.
12,00€El precio original era: 12,00€.4,50€El precio actual es: 4,50€.
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Y todo ello aderezado con potentes y hermosas reflexiones de grandes expertos en la materia.
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Este recurso es un material psicoeducativo y de desarrollo personal. No sustituye un proceso de terapia psicológica individualizada.
Si estás atravesando un momento de malestar intenso, ansiedad, estrés sostenido o síntomas que interfieren en tu vida diaria, te recomendamos solicitar acompañamiento profesional en:siquieres@remodelatuvida.es
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