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Junio suele llegar envuelto en una idea agradable: el verano está cerca, los días son más largos, empiezan los planes de vacaciones y parece que todo el mundo debería sentirse con más energía. Sin embargo, para muchas personas este mes no se vive desde la ilusión, sino desde el agotamiento. Porque junio no siempre significa…
¿Te has preguntado alguna vez por qué repites ciertos patrones en tus relaciones? La respuesta podría estar en tu modelo interno de trabajo, un concepto clave de la teoría del apego. Esta teoría, iniciada por John Bowlby, sostiene que el vínculo afectivo que establecemos en la infancia no es solo una cuestión de afecto, sino…
Terapia de Pareja. Los datos lo indican: cada vez los españoles nos divorciamos menos. También nos casamos menos. Desde el último estudio del Instituto Nacional de Estadística en 2022, todas las cifras referentes a los enlaces y nulidades han descendido y esto se debe a muchos factores: un cambio en la mentalidad, el descenso de…
EMDR es el acrónimo en español, Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares, una terapia especial para quienes siguen padeciendo las consecuencias de experiencias traumáticas. Podemos emplear EMDR para una multitud de problemas psicológicos, que aparentemente no tienen ese componente traumático, como trastornos del sueño o de la alimentación, dificultad para relacionarse con los…
Si quieres entender un poco más en qué consiste la indefensión aprendida lee éste cuento y verás cómo te quedará mucho más claro en qué consiste, se llama “El elefante encadenado”. Cuando yo era pequeño, me encantaban los circos. Lo que más me gustaba de los circos eran los animales, y el animal que más…
Desde luego tomar decisiones no es una tarea fácil y es que además cuantas más opciones tenemos más nos bloqueamos, pensamos que elegir algo no es ganar, es perder el resto de opciones y así el bucle puede ser infinito… por eso necesitamos una técnica sencilla que nos deshaga el nudo y nos ayude a…
El apego ansioso ambivalente es uno de los cuatro tipos de apego que existen, según la teoría de John Bowlby. Sus características principales son la inseguridad y el miedo al abandono. A los niños con este tipo de apego les incomoda la presencia de extraños, lloran ante la ausencia de sus progenitores y, cuando estos…
Cuentan que había un hombre que tenía cuatro hijos. Quería dejarles como legado no juzgar las cosas superficialmente, para ello envió a cada uno por turnos a ver un manzano que estaba a una gran distancia. El primer hijo fue en el Invierno, el segundo en Primavera, el tercero en Verano y el hijo más…
El apego, en psicología, es un vínculo afectivo que se establece desde los primeros momentos de vida entre la madre y el recién nacido, o la persona encargada de su cuidado. Su función es asegurar el cuidado, el desarrollo psicológico y la formación de la personalidad. John Bowlby (1907-1990) fue el primer psicólogo en desarrollar una…
Dicen que había seis ancianos sabios ciegos y que empleaban el sentido del tacto para experimentar y conocer las diferentes situaciones, seres y objetos del mundo. Ninguno de ellos había visto jamás un elefante, y tras saber que su rey tenía uno le solicitaron con respeto poder conocerlo. El monarca quiso concederles su petición y…