¿Qué es el EMDR?

El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es una terapia psicológica avalada científicamente para el tratamiento del trauma, la ansiedad, el duelo, las fobias y otros bloqueos emocionales.

Fue desarrollada por Francine Shapiro en los años 80 y actualmente está recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) y el Ministerio de Sanidad de España como una de las terapias más eficaces para tratar el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y otros problemas relacionados con experiencias difíciles o traumáticas.

¿En qué consiste?

Durante una sesión de EMDR, la persona recuerda una experiencia perturbadora mientras realiza movimientos oculares bilaterales o recibe estimulación alterna (a través de sonidos o toques).
Este proceso ayuda al cerebro a procesar la información bloqueada y a reintegrar la experiencia de manera adaptativa, reduciendo el malestar emocional y los síntomas asociados.

El EMDR no borra los recuerdos, sino que transforma la forma en que se viven: el pasado deja de doler en el presente, y la persona puede avanzar con una sensación de paz y control.

¿Por qué funciona?

Cuando atravesamos una experiencia muy dolorosa, nuestro cerebro a veces no logra procesarla correctamente.
La emoción queda “atascada” en el sistema nervioso, generando reacciones intensas incluso tiempo después.

El EMDR activa la capacidad natural del cerebro para sanar, facilitando el reprocesamiento de la memoria y la integración emocional.
Diversos estudios demuestran que el malestar disminuye significativamente y la persona recupera su equilibrio interno en menos tiempo que con otros enfoques tradicionales.

Beneficios del EMDR

✅ Reduce la ansiedad, el miedo, la culpa y la tristeza.
✅ Ayuda a superar experiencias traumáticas (accidentes, abusos, rupturas, pérdidas…).
✅ Mejora la autoestima y la seguridad personal.
✅ Facilita el cierre del duelo y la aceptación.
✅ Potencia la resiliencia y la autocompasión.
✅ Puede combinarse con otras terapias psicológicas.

Aval científico

El EMDR cuenta con más de 30 años de investigación científica y centenares de estudios clínicos que respaldan su eficacia.
Está reconocido y recomendado por:

  • Organización Mundial de la Salud (OMS)

  • Asociación Americana de Psiquiatría (APA)

  • Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU.

  • Ministerio de Sanidad de España

Importante: sólo profesionales acreditados

El EMDR solo puede ser aplicado por psicólogos y psicólogas con formación universitaria en Psicología y especialización acreditada en EMDR.
Esto garantiza que el proceso se realice de manera segura, ética y eficaz, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.

Antes de iniciar el tratamiento, asegúrate de que tu terapeuta cuente con la certificación oficial de la Asociación EMDR España o de una entidad reconocida internacionalmente.

¿Es para ti?

El EMDR puede ayudarte si:

  • Has vivido una pérdida, ruptura o experiencia traumática.

  • Te cuesta dormir o relajarte.

  • Sientes ansiedad, miedo o bloqueos emocionales.

  • Tienes recuerdos que siguen doliendo, aunque haya pasado el tiempo.

  • “Lo entiendes con la cabeza”, pero sigues sintiéndolo en el cuerpo.

El EMDR es mucho más que una técnica: es un proceso profundo de sanación emocional guiado por profesionales especializados. A través de esta metodología, se liberan emociones atrapadas y se restablece el equilibrio interno. Los resultados son duraderos, ya que el cambio se produce en la raíz del problema, no solo en los síntomas. Si estás buscando una forma segura y eficaz de sanar desde dentro y colocar las piezas que algún día quedaron mal colocadas, el EMDR puede ser el camino.

Da el paso: empieza a sanar

Cada sesión de EMDR es un paso hacia la liberación emocional y el bienestar interior.
Tu cerebro tiene la capacidad natural de sanar.
El EMDR simplemente le ayuda a hacerlo.

Reserva tu sesión con Beatriz: siquieres@remodelatuvida.es