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Comprende cómo funciona tu cerebro. Entrena su capacidad de autorregulación.

¿Te cuesta mantener la concentración?, ¿sientes que tu mente permanece constantemente activada?, ¿duermes pero no sientes que realmente descanses?, ¿te cuesta regular el estrés o tus emociones?, ¿tu hijo/a se esfuerza mucho pero mantener la atención le supone un esfuerzo enorme?, ¿quieres entrenar estas capacidades de una forma personalizada?.

A veces sabemos qué nos ocurre, pero necesitamos comprender mejor cómo está funcionando nuestro cerebro. En Remodelatuvida combinamos evaluación psicológica, mapeo cerebral qEEG y entrenamiento con Neurofeedback para obtener información objetiva sobre la actividad cerebral y diseñar, cuando está indicado, un entrenamiento individualizado.

¿En qué consiste nuestro Protocolo Neurofeedback?

Es un proceso personalizado que parte de la información obtenida sobre tu actividad cerebral, se integra con la evaluación clínica y se va ajustando a lo largo del tratamiento en función de tu evolución.

Nuestro protocolo combina dos herramientas que forman parte de un mismo proceso: el mapeo cerebral qEEG, que nos permite obtener una medida objetiva de determinados patrones de actividad cerebral, y el entrenamiento con Neurofeedback, que se diseña de forma individualizada a partir de la información obtenida en ese mapa. El mapeo cerebral qEEG: el punto de partida para entender cómo está funcionando tu cerebro El qEEG -Electroencefalograma Cuantitativo- registra y analiza tu actividad cerebral en diferentes condiciones, como reposo, ojos abiertos o cerrados y, cuando corresponde, durante determinadas tareas.

A partir de ese registro obtenemos un mapa detallado que nos permite observarcómo se distribuyen las distintas frecuencias cerebrales, qué patrones presentan una actividad mayor o menor de la esperada y cómo se relacionan entre sí diferentes áreas del cerebro. Ese mapa nos proporciona una referencia objetiva para decidir qué parámetros tiene sentido entrenar, en qué zonas y con qué objetivos.

En Remodelatuvida, el qEEG no es un complemento opcional: es el punto de partida de todo programa de Neurofeedback. Nos permite sustituir una intervención genérica por un entrenamiento individualizado, basado en datos y diseñado específicamente a partir de la actividad cerebral de cada persona.

¿Cómo funciona el entrenamiento con Neurofeedback?

Una vez realizado y analizado el mapeo cerebral qEEG, contamos con la información necesaria para diseñar el entrenamiento. A partir de ahí comienza el trabajo con Neurofeedback. Durante cada sesión colocamos sensores sobre el cuero cabelludo que registran la actividad eléctrica cerebral en tiempo real. No aplican corriente eléctrica ni envían señales hacia el cerebro: únicamente registran lo que está ocurriendo. Esa información llega al sistema en cuestión de milisegundos, se procesa y se transforma en feedback visual o auditivo.

Cuando la actividad cerebral se aproxima a los parámetros que estamos entrenando, el estímulo responde de forma favorable: la imagen puede avanzar con mayor fluidez, el sonido mantenerse o la experiencia visual hacerse más estable. Cuando la señal se aleja de los objetivos establecidos, ese feedback cambia. De esta forma, el cerebro recibe información inmediata sobre su propio funcionamiento y empieza a reconocer qué patrones producen una respuesta más favorable. El aprendizaje se apoya en: repetición, feedback y ajuste progresivo, determinados patrones de autorregulación pueden ir apareciendo con mayor facilidad a lo largo del entrenamiento. Y lo más importante: no necesitas controlar conscientemente tus ondas cerebrales ni saber qué tienes que hacer para conseguirlo.

No hay una técnica específica de Neurofeedback que debas practicar fuera de la sesión. El aprendizaje se produce durante el propio entrenamiento, a partir de la interacción continua entre la actividad cerebral registrada y el feedback que recibe el sistema.

Con la repetición, buscamos favorecer cambios estables en la capacidad de autorregulación, aprovechando una propiedad fundamental del cerebro: la neuroplasticidad, es decir, su capacidad para modificar su funcionamiento a partir de la experiencia y el aprendizaje.

¿Por qué puede mantenerse lo aprendido? La neuroplasticidad

Cada sesión busca reforzar patrones de autorregulación que el cerebro va aprendiendo con la práctica. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para modificar su funcionamiento y reorganizar sus conexiones a partir de la experiencia, el aprendizaje y la repetición. El Neurofeedback se apoya precisamente en esa capacidad. A lo largo de las sesiones, el cerebro recibe feedback repetido sobre determinados patrones de actividad y va aprendiendo, progresivamente, a regularlos de una forma más eficiente. Con un número suficiente de sesiones -habitualmente dentro de programas de 20 a 40 sesiones, según el caso y los objetivos- ese aprendizaje puede ir consolidándose y hacerse más estable.

Las ondas cerebrales que entrenamos

El cerebro genera distintos patrones de actividad eléctrica en función del estado de activación, la atención, el descanso o la tarea que está realizando. A partir del mapeo cerebral qEEG, identificamos qué frecuencias y patrones presentan características relevantes en cada persona y utilizamos esa información para definir los objetivos del entrenamiento. Por eso, el Neurofeedback no trabaja exactamente igual en todos los casos: el entrenamiento se adapta a la actividad cerebral registrada y a los objetivos establecidos para cada persona.

Áreas en las que trabajamos con qEEG y Neurofeedback

La combinación de evaluación clínica, mapeo cerebral qEEG y Neurofeedback puede utilizarse en diferentes ámbitos relacionados con la autorregulación, la atención y el funcionamiento cognitivo y emocional. La evidencia científica no es idéntica para todas las aplicaciones. Por eso, en Remodelatuvida, el punto de partida es siempre el mismo: evaluar primero para decidir después qué tiene sentido entrenar.

Ansiedad y gestión del estrés

¿Sientes que tu cerebro permanece en alerta incluso cuando ya no existe una situación que lo requiera?. Cuando mantenemos durante demasiado tiempo un nivel elevado de activación, puede resultar cada vez más difícil pasar de ese estado de alerta a otro de mayor calma. El qEEG nos permite estudiar determinados patrones de actividad cerebral relacionados con la regulación de la activación y, cuando los datos y la evaluación lo justifican, diseñar un entrenamiento con Neurofeedback orientado a favorecer una respuesta más flexible y una mejor capacidad de autorregulación. No buscamos simplemente que te relajes durante una sesión. Buscamos entrenar la capacidad del sistema para adaptar su nivel de activación a lo que cada situación necesita.

Calidad del sueño

Dormir no consiste únicamente en cerrar los ojos. Para conciliar y mantener un sueño reparador, el cerebro necesita realizar correctamente la transición desde la vigilia hacia estados de menor activación. Cuando existen dificultades para desconectar, despertares frecuentes o sensación de sueño no reparador, podemos estudiar mediante la evaluación clínica y el qEEG si aparecen patrones que puedan resultar relevantes. Cuando está indicado, el Neurofeedback puede orientarse a entrenar determinados parámetros relacionados con la regulación de la activación y la transición entre vigilia y descanso. Los problemas de sueño pueden tener muchas causas diferentes, por lo que el Neurofeedback no sustituye una adecuada evaluación del insomnio ni otros tratamientos cuya eficacia esté establecida.

Foco, atención y claridad mental

Concentrarse no significa simplemente “poner más ganas”. Mantener el foco, filtrar estímulos irrelevantes, organizar la información y sostener una tarea requieren una regulación eficiente de diferentes procesos cerebrales. A partir del mapeo qEEG podemos estudiar determinados patrones relacionados con la actividad atencional y utilizar esa información para diseñar el entrenamiento cuando resulte adecuado. El objetivo es favorecer una atención más estable, una mejor capacidad de autorregulación y un funcionamiento cognitivo más eficiente, reduciendo la sensación de tener que invertir constantemente un esfuerzo excesivo para mantener la concentración.

TDAH en niños y adultos

El TDAH es una de las aplicaciones clínicas del Neurofeedback que más se ha investigado. Las dificultades pueden manifestarse de formas muy diferentes: problemas para mantener la atención, impulsividad, dificultad para organizarse, iniciar o finalizar tareas, regular el nivel de activación o gestionar el tiempo. Por eso no partimos únicamente del diagnóstico. Realizamos previamente el mapeo cerebral qEEG y la evaluación correspondiente para estudiar las características individuales y determinar si el Neurofeedback puede tener sentido dentro del plan de intervención.

La investigación actual muestra resultados muy positivos. Por ello, el Neurofeedback puede valorarse como herramienta, pero no se presenta como sustituto automático de la intervención psicológica, educativa o farmacológica cuando estas estén indicadas. En niños y adolescentes, cuando es necesario, el proceso puede incluir coordinación con la familia, el centro educativo y otros profesionales.

Regulación emocional y trauma

A veces comprendemos racionalmente que estamos seguros, pero el cuerpo y el sistema nervioso continúan reaccionando como si la amenaza siguiera presente. En personas con dificultades de regulación emocional o experiencias traumáticas puede existir una elevada reactividad, hipervigilancia o dificultad para recuperar un estado de estabilidad después de una activación intensa. El Neurofeedback está siendo estudiado como herramienta complementaria para trabajar determinados procesos de autorregulación y control de la activación. En Remodelatuvida, cuando existe trauma, el Neurofeedback no sustituye el tratamiento psicológico. Lo integramos, cuando tiene sentido, dentro de un abordaje clínico en el que el trabajo psicológico y el entrenamiento neurofisiológico pueden complementarse. El objetivo es que la tecnología facilite el proceso terapéutico, no que lo reemplace.

Desarrollo infantil y aprendizaje

Cuando un niño se esfuerza mucho y, aun así, mantener la atención, recordar instrucciones, leer con fluidez u organizar la información le supone un esfuerzo desproporcionado, es importante comprender qué procesos pueden estar interfiriendo. En dificultades de aprendizaje, dislexia, atención, memoria de trabajo o procesamiento de la información, la evaluación debe ser siempre global. El qEEG puede aportar información complementaria sobre determinados patrones de actividad cerebral y, cuando está indicado, el Neurofeedback puede incorporarse dentro de una intervención más amplia orientada a entrenar procesos de autorregulación y atención.

Cómo es el proceso: de la primera evaluación al seguimiento de resultados

En Remodelatuvida no empezamos a entrenar hasta haber realizado y analizado el mapeo cerebral qEEG. No porque queramos alargar el proceso, sino porque para nosotros entrenar sin una evaluación previa significaría trabajar con menos información de la necesaria. Primero comprendemos. Después diseñamos. Y solo entonces empezamos a entrenar.

1. Evaluación inicial y mapeo cerebral qEEG

Primera sesión. Registro + entrevista clínica: realizamos el mapeo cerebral qEEG con 22 electrodos y recogemos toda la información necesaria para comprender tu caso. Si dispones de informes previos, evaluaciones psicológicas, pruebas médicas, informes escolares u otra documentación relevante, puedes aportarla para incorporarla a la valoración. Después dedicamos tiempo a conocer tu historia, tu situación actual y, sobre todo, qué quieres mejorar. En niños y adolescentes, la evaluación incluye también la información aportada por la familia y, cuando resulta necesario, la coordinación con otros profesionales. Esta parte es esencial porque un mismo patrón EEG no significa exactamente lo mismo en todas las personas. Los datos adquieren sentido cuando los interpretamos dentro de la historia, los síntomas y el funcionamiento cotidiano de quien los presenta.

2. Análisis e interpretación de los resultados

Una vez finalizado el registro, comienza una parte del proceso que no ves directamente: el análisis. Estudiamos conjuntamente: el mapeo cerebral + la evaluación psicológica + la documentación aportada + tus dificultades actuales + tus objetivos.

No diseñamos el entrenamiento basándonos únicamente en una gráfica o en una etiqueta diagnóstica. Buscamos comprender el conjunto. A partir de toda esa información elaboramos el informe detallado de aproximadamente 25 páginas y establecemos los objetivos que tendría sentido trabajar mediante Neurofeedback.

3. Devolución y plan personalizado

En una sesión posterior te explicamos los resultados de forma clara y comprensible: qué hemos observado en el qEEG, qué relación puede tener con tu situación actual, qué conclusiones no pueden extraerse únicamente del mapa cerebral y qué opciones de intervención pueden tener sentido a partir de ahí. La idea es que no salgas simplemente con un informe, sino que entiendas qué hemos encontrado y qué significado puede tener en tu caso.

Además, no todas las personas que realizan un mapeo cerebral quieren iniciar después un programa de Neurofeedback. Hay quienes simplemente desean conocer mejor su funcionamiento cerebral, de una forma similar a quien se realiza una analítica para obtener información objetiva sobre su estado actual. Si posteriormente tiene sentido comenzar Neurofeedback, te explicaremos qué objetivos proponemos trabajar, cómo sería el entrenamiento y qué evolución podemos esperar razonablemente.

4. Entrenamiento con Neurofeedback

Una vez definido el plan, comenzamos las sesiones de entrenamiento. La evidencia científica indica que para que el entrenamiento sea relamnete efectivo son necesario de 2 a 3 sesiones a las semana viéndose los primeros resultados a las 10 sesiones y a las 20- 40 consolidándose éstos. El Neurofeedback es un proceso de aprendizaje y la regularidad facilita que exista continuidad entre una sesión y la siguiente. A medida que avanzamos, revisamos la respuesta al entrenamiento y ajustamos el proceso cuando es necesario. La frecuencia, el número de sesiones y los objetivos pueden adaptarse en función de la evolución individual.

5. Seguimiento y revisión de resultados

No evaluamos únicamente si cambia una medida EEG; nos interesa, sobre todo, comprobar si cambia aquello que te llevó a empezar. Valoramos si te concentras mejor, si duermes de forma más reparadora, si recuperas la calma con mayor facilidad, si mantener la atención requiere menos esfuerzo o si ha mejorado tu capacidad para regular determinadas situaciones. Por eso, el seguimiento combina los datos obtenidos durante el entrenamiento con los cambios que se producen en tu vida cotidiana y, cuando está indicado, podemos realizar una nueva evaluación para comparar la evolución y decidir cómo continuar.

¿Cuántas sesiones de Neurofeedback son necesarias?

El Neurofeedback es un proceso de aprendizaje, y como cualquier aprendizaje necesita repetición y continuidad para consolidarse. No existe un número exacto de sesiones válido para todas las personas. Dependerá del punto de partida que observemos en el mapeo cerebral qEEG, de los objetivos que queramos trabajar y de cómo vaya evolucionando cada persona durante el entrenamiento. Como referencia, muchos de los protocolos utilizados tanto en la práctica clínica como en la investigación se desarrollan en programas de entre 20 y 40 sesiones, habitualmente con una frecuencia inicial de unas dos o tres sesiones semanales.

Por eso en Remodelatuvida trabajamos por bloques y revisamos la evolución durante el proceso. El objetivo no es alcanzar un número concreto de sesiones, sino comprobar si están cambiando aquello que queremos mejorar: la atención, el descanso, la capacidad de regulación, el nivel de activación o las dificultades que motivaron el inicio del tratamiento. Cuando sea necesario, podremos realizar un nuevo registro qEEG para comparar los resultados con el mapa inicial y decidir si conviene mantener, modificar o finalizar el entrenamiento.

Inversión:

Queremos que tengas claro desde el principio qué incluye cada parte del proceso.

Mapeo cerebral qEEG + informe:
- Precio habitual: 450 €. Éste mes precio especial sólo 290 € .Incluye entrevista inicial con psicóloga clínica especializada, registro mediante 22 electrodos, análisis de los resultados, informe detallado de aproximadamente 25 páginas y sesión de devolución con la psicóloga clínica para explicarte de forma comprensible qué hemos observado.
Sesiones de entrenamiento tras el mapeo:
- Bono de 10 sesiones: 590 €
- Bono de 20 sesiones: 1.120 €

Invertir en un Neurofeedback personalizado puede ahorrarte meses de ensayo y error, consultas repetidas y tratamientos poco ajustados a tu funcionamiento. Trabajar con un protocolo definido desde el mapeo permite concentrar tiempo y dinero en una intervención dirigida desde el principio.