¿Qué es el EMDR?
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, es una terapia psicológica avalada científicamente para el tratamiento del trauma, la ansiedad, el duelo, las fobias y otros bloqueos emocionales.
Fue desarrollada por Francine Shapiro en los años 80 y actualmente está recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) y el Ministerio de Sanidad de España como una de las terapias más eficaces para tratar el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y otros problemas relacionados con experiencias difíciles o traumáticas.
¿En qué consiste?
Durante una sesión de EMDR, la persona recuerda una experiencia perturbadora mientras realiza movimientos oculares bilaterales o recibe estimulación alterna (a través de sonidos o toques). Este proceso ayuda al cerebro a procesar la información bloqueada y a reintegrar la experiencia de manera adaptativa, reduciendo el malestar emocional y los síntomas asociados.
El EMDR no borra los recuerdos, sino que transforma la forma en que se viven: el pasado deja de doler en el presente, y la persona puede avanzar con una sensación de paz y control.
¿Por qué funciona?
Cuando atravesamos una experiencia muy dolorosa, nuestro cerebro a veces no logra procesarla correctamente. La emoción queda “atascada” en el sistema nervioso, generando reacciones intensas incluso tiempo después. El EMDR activa la capacidad natural del cerebro para sanar, facilitando el reprocesamiento de la memoria y la integración emocional.
Diversos estudios demuestran que el malestar disminuye significativamente y la persona recupera su equilibrio interno en menos tiempo que con otros enfoques tradicionales.
Beneficios del EMDR
✅ Reduce la ansiedad, el miedo, la culpa y la tristeza.
✅ Ayuda a superar experiencias traumáticas (accidentes, abusos, rupturas, pérdidas…).
✅ Mejora la autoestima y la seguridad personal.
✅ Facilita el cierre del duelo y la aceptación.
✅ Potencia la resiliencia y la autocompasión.
✅ Puede combinarse con otras terapias psicológicas.
Aval científico
El EMDR cuenta con más de 30 años de investigación científica y centenares de estudios clínicos que respaldan su eficacia.
Está reconocido y recomendado por:
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Organización Mundial de la Salud (OMS)
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Asociación Americana de Psiquiatría (APA)
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Departamento de Asuntos de Veteranos de EE. UU.
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Ministerio de Sanidad de España
Importante: sólo profesionales acreditados
El EMDR solo puede ser aplicado por psicólogos y psicólogas con formación universitaria en Psicología y especialización acreditada en EMDR.
Esto garantiza que el proceso se realice de manera segura, ética y eficaz, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.
Antes de iniciar el tratamiento, asegúrate de que tu terapeuta cuente con la certificación oficial de la Asociación EMDR España o de una entidad reconocida internacionalmente.
¿Es para ti?
EMDR con aparatología está especialmente indicado cuando el foco del tratamiento es procesar recuerdos y experiencias que siguen “activas” y generan respuestas emocionales intensas o bloqueos.
Indicaciones frecuentes:
- Trauma psicológico (eventos únicos o trauma complejo) y síntomas postraumáticos.
- Duelo complicado (cuando la pérdida queda “atascada” con intrusiones, culpa o evitación).
- Fobias específicas y miedos con origen identificable.
- Ataques de pánico ligados a un episodio disparador o a experiencias previas concretas.
- Bloqueos emocionales (vergüenza, culpa, humillación) asociados a vivencias pasadas.
- Creencias nucleares negativas (“no valgo”, “no estoy a salvo”, “soy culpable”) con origen en historia personal.
- Rupturas/relaciones con alto impacto emocional cuando hay recuerdos activadores recurrentes.
El EMDR es mucho más que una técnica: es un proceso profundo de sanación emocional guiado por profesionales especializados. A través de esta metodología, se liberan emociones atrapadas y se restablece el equilibrio interno. Los resultados son duraderos, ya que el cambio se produce en la raíz del problema, no solo en los síntomas. Si estás buscando una forma segura y eficaz de sanar desde dentro y colocar las piezas que algún día quedaron mal colocadas, el EMDR puede ser el camino.
¿Cómo es el proceso?
- Sesión informativa y de valoración.
- Sesión inicial del tratamiento: evaluación, objetivos, preparación del plan EMDR (traumas simples suelen ser unas 10 sesiones, traumas complejos incluso años).
- Fase de estabilización: recursos, regulación y trabajo de seguridad.
- Procesamiento EMDR con estimulación bilateral (equipo) y reevaluaciones periódicas.
- Cierre y prevención de recaídas: integración, plan de mantenimiento.
Inversión:
- Sesión informativa, de valoración y evaluación: 60 €. Nos permite conocer tu situación, explorar tus síntomas y antecedentes, y valorar si la terapia EMDR es adecuada para ti.
- Sesión inicial del tratamiento (planificación EMDR): 70 €. Incluye la aplicación e interpretación de pruebas psicológicas específicas, según las necesidades de cada caso. A partir de los resultados, identificamos los objetivos terapéuticos y diseñamos un plan de tratamiento personalizado.
- Pack de 10 sesiones: 540 € comenzamos a trabajar las fases de la terapia EMDR.
Pide tu cita enviando un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es