Descripción
¿Quieres?:
… aprender a Gestionar tus Emociones?
… mejorar en tus Habilidades Sociales?
… conocer todo tu potencial?
… mejorar personal y profesionalmente?
… dejar de sentir que nos sabes gestionar tu tiempo?
… saber gestionar tu estrés?
… vivir una experiencia única?
… conocer personas con tus mismos intereses?
…. tener una certificación que acredite tu formación en Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales?
… en definitiva, ser Tu Mejor Versión!
¡Entonces éste es tu programa!
¡El programa más completo de Inteligencia Emocional y Habilidades Sociales!
Módulo 1. Inteligencia Emocional I. Autoconocimiento.
Autoestima y Autoconocimiento.
Las creencias: cómo son y cómo trabajarlas.
Ideas zombis.
A qué le damos valor.
Tu jerarquía de valores.
Puente al futuro.
Módulo 2. Inteligencia Emocional II. Gestión Emocional.
Nuestro Cerebro.
¿Qué es una emoción?.
¿Para qué sirve una emoción?.
Los tipos de emociones.
Las cinco marchas de las emociones.
Módulo 3. Gestión de la Ansiedad.
Ansiedad en la vida cotidiana.
Ansiedad normal y patológica.
Mucho nombre: pánico, fobia, TAG…
La somatización de la ansiedad.
Cómo tratar la ansiedad.
Módulo 4. Gestión del Tiempo.
La falta de tiempo y cómo superarlo.
Eficiencia, eficacia y efectividad.
Cansancio y Calidad de las Tareas.
La Concentración.
Los ladrones de Tiempo.
Mejorar la Gestión del tiempo.
Módulo 5. Gestión del Estrés.
¿Qué es el estrés?.
Estrés agudo y estrés crónico
Y llegado a este límite, ¿qué ocurre entonces?
La percepción subjetiva del estrés.
Factores Moduladores del Estrés.
Técnicas de afrontamiento del estrés.
Módulo 6. Habilidades Sociales.
Qué son las habilidades sociales.
La Empatía.
La Asertividad.
Formas de expresar mi malestar.
Cómo decir “no” de forma asertiva.
Técnicas asertivas para afrontar las críticas.
Módulo 7. Comunicación No Verbal.
¿Qué es la comunicación?
Comunicación no verbal.
Tipos de Cinesis.
La cabeza y la cara.
Los gestos.
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 70 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 280 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.
