Descripción
Aprende a Gestionar tu Estrés de un modo muy sencillo y muy ameno con el curso Homologado por la Ecuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida.
Por fin vas a poder conseguir gestionar ese estrés que tanto normalizamos y que vemos que tanto daño nos causa, ese cansancio crónico, ese mal humor, no poder disfrutar realmente de las cosas, y qué decir de las enfermedades relacionadas que cada vez vemos más a nuestro alrededor.
Tienes en tus manos éste curso para poder romper con ello, a través de una teoría muy didáctica y con ejercicios para que puedas ir haciendo cambios en tu vida, consigue una vida más cómoda y con menos perjuicios para tí y para todos los que te rodean.
¡Aprovecha ésta oportunidad que tienes para detener esa presión constante que nos ocasiona el estrés!
Temario:
¿Qué es el estrés?.
Estrés agudo y estrés crónico
Y llegado a este límite, ¿qué ocurre entonces?
La percepción subjetiva del estrés.
Factores Moduladores del Estrés.
Técnicas de afrontamiento del estrés.
Cómo dormir mejor.
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 28 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 74 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.
