Descripción
Aprende a gestionar tu ansiedad de un modo muy sencillo y muy ameno con el curso Homologado por la Ecuela Europea de Habilidades Sociales & Remodelatuvida.
Si en algún momento has pasado por una situación que te ha generado ansiedad, o conoces a alguien a quien le ocurre, acude a éste curso en el que de una manera muy didáctica y sencilla descubrirás cómo gestionar la ansiedad.
Durante el curso se irá alternando la teoría y ejercicios prácticos para que puedas entender qué por qué ocurren éstos momentos y de qué forma solucionarlos en tu día a día.
Es un libro perfecto para tener siempre a mano, para tí o para cualquier persona.
Temario.
Ansiedad en la vida cotidiana.
Ansiedad normal y patológica.
Mucho nombre: pánico, fobia, TAG…
Trastorno de Pánico.
Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
El trastorno de estrés postraumático (TEPT).
La fobia social.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
La somatización de la ansiedad.
Cómo tratar la ansiedad desde todos los enfoques.
Combate la Ansiedad: Herramientas para combatirla.
Técnicas farmacológicas.
Técnicas cognitivas.
Técnicas de relajación de la actividad fisiológica.
Las técnicas centradas en la conducta.
Pautas definitivas para eliminar tu ansiedad.
Curso A DISTANCIA eminentemente práctico, conjugándose la parte teórica con ejercicios prácticos.
Formato: PDF.
Duración: 28 horas lectivas.
Con la posibilidad de obtener el Diploma acreditado por la Escuela Europea de Habilidades Sociales.
¿Cómo lo recibes?: una vez comprado te llega un link donde te puedes descargar tú automáticamente el manual en formato pdf con 74 páginas de teoría y ejercicios. Si no ves éste mensaje, por favor, visita la carpeta de SPAM.
