Cuida tu Espalda
Descripción:
En este curso te muestro una serie de ejercicios y estiramientos sencillos para que puedas realizar en cualquier lugar y poder, así, librarte de esos horribles dolores de espalda que muchas veces nos limitan.Los ejercicios están basados en el método Pilates, un sistema de entrenamiento tanto físico como mental creado a principios del siglo XX. Joseph Pilates, quien lo creó, basándose en el conocimiento que tenía de diversas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga.Los ejercicios del Pilates van dirigidos a mejorar la articulación de nuestra espalda y la extensión de la columna. Así, ayuda a aliviar el dolor de espalda, incluso cuando éste viene producido por patologías. Practica al menos dos días a la semana los ejercicios que se proponen en este curso y libérate por fin de las contraturas y de los dolores. Además todos los ejercicios son realizados al ritmo de una respiración tranquila y fluída por lo que además de fortalecer la espalda te estarás dando un tiempo para la relajación.Pero recuerda, que si tienes patologías severas debes acudir a tu médico y especialista.
Inversión: 11 €
Duración: 1/2 hora
Envíanos un e-mail a: siquieres@remodelatuvida.es, solicítanoslo y recíbelo cómodamente por e-mail SIN GASTOS DE ENVÍO.